Ar jūs slapta ar ne taip slaptai norite, kad žmonės jūsų kūno sudėjimą vadintų jungu ar didžiuliu? O gal esate mažiau parodos kateris ir tiesiog norite užaugti storas ir platus, t. Y. Pastatyti platesnius, gerai subalansuotus raumenis masės ?
Nesvarbu, kokį tikslą identifikuojate, mes turime mokymo patarimų, kurių jums reikia norint pasiekti šį tikslą, dėka medicinos ir mokslo patariamosios tarybos nario Shawno Arento, Ph.D., C.S.C.S.D. Sportininkų planas ir Rutgerso universiteto Maisto, mitybos instituto ir Sveikatos ir žmogaus veiklos sveikatos centro direktorius.
10 būdų priaugti raumenų
Perskaitykite straipsnįBet pasiruoškite dirbti sunku : Žmonės nori paprastos išeities, tačiau tam reikia sunkaus darbo, pastovumo, tinkamų keltuvų parinkimo ir treniruočių sunkinimo, sako Arentas.
Aišku, genetika vaidina svarbų vaidmenį kur vystosi tavo raumenys ir jėga disbalansas jūs turite ir kiek laiko užtruksite, kol pamatysite norimus rezultatus, tačiau tai nereiškia, kad negalite maksimaliai išnaudoti to, ką turite. Be to, priduria Arentas, dauguma žmonių mano, kad jie dirba sunkiau nei yra iš tikrųjų.
Taigi, įgyvendinkite šiuos, atrodytų, pagrindinius patarimus ir padidinsite savo kūną. Čia yra pagrindiniai principai, kurių reikia norint augti storam ir plačiam.
13 įpročių, kurie kenkia jūsų galimybėms gauti liesas raumenų mišias
Perskaitykite straipsnįNorėdami gauti prieigą prie išskirtinių vaizdo įrašų, įžymybių interviu ir dar daugiau, užsiprenumeruokite „YouTube“!
kaip pasigaminti barzdos aliejų namuose