Didelio intensyvumo intervalinės treniruotės (HIIT treniruotės) verčia fitneso industriją dėl to, kad gali maksimaliai degti kalorijų per minimalų laiką. Idėja yra tai, kad jūs darote trumpus laikotarpius visas darbas po to trumpi aktyvaus poilsio laikotarpiai, kad kūnas dirbtų sunkiau nei pusiausvyros širdies metu. Visiškai nėra jokių pasiteisinimų, kad nesuplakštėte į formą. 
7 treniruotės, kurias galite atlikti savo kambaryje
Perskaitykite straipsnįNorėdami pasinaudoti HIIT treniruočių teikiamais pranašumais, mes kreipėmės į George'ą Hit Richardsą, įžymybių fitneso trenerį ir kalanetikos ekspertą; Pitas Bommarito , Sertifikuotas „MAT Jumpstart“ specialistas ir „Bommarito Performance Systems“ savininkas, C.S.C.S., U.S.A.W. ir Jamesas Banksas, atestuotas asmeninis treneris „Performix House West West“ įvairioms intervalinėms treniruotėms, skirtoms riebalams deginti, raumenims auginti ir sporto rezultatams gerinti. Gaukite geriausią savo gyvenimo formą (ir atrodykite taip pat) naudodamiesi šiomis 15 riebalų pūtimo HIIT treniruotėmis. 
Ši gyvūnų srauto treniruotė sustiprins jus be jokių svorių
Perskaitykite straipsnį1–5 treniruotes palaiko Richardsas, 6–10 - „Bommarito“, o 11–15 - „Banks“.
Norėdami gauti prieigą prie išskirtinių vaizdo įrašų, įžymybių interviu ir dar daugiau, užsiprenumeruokite „YouTube“!
kaip atsikratyti svorio sportuojant