8 geriausi mažai angliavandenių turinčių dietinių „pasidaryk pats“ baltymų strypai, kąsniai ir rutuliai



8 geriausi mažai angliavandenių turinčių dietinių „pasidaryk pats“ baltymų strypai, kąsniai ir rutuliai

Kad išvengtumėte užkandžių ar artimiausio greito maisto, plėšyti vaikinai žino, kad jie visada turėtų turėti sveikų užkandžių. Tai padės išlaikyti jūsų raumenų degalus ir įsitikinti, kad jūsų kūnas gauna reikalingų maistinių medžiagų kad išliktų aukščiausios formos. Nors barai yra akivaizdus atsakymas, daugelyje tų, kuriuos rasite prekybos centrų lentynose, yra daugiau nei 20 g angliavandenių. Ir nors tai nebūtinai yra blogas dalykas - ypač kai valgote juos prieš treniruotę ar po jos, - jei laikotės mažai angliavandenių turinčios dietos arba tiesiog norite, kad užkandis būtų mažesnis už angliavandenių kiekį, tai nėra geriausi statymai.

Taigi, čia yra aštuoni mažai angliavandenių vartojantys dietiniai batonėliai, kąsneliai ir kamuoliukai, kuriuos galite iš karto suplakti su mažiau nei 20 g angliavandenių. toli mažesnė už tą sumą. Dalis naudos, kurią galite padaryti patys, yra tai, kad galite sukurti mažesnes porcijas, nei gautumėte pakuotėje, leisdami jums iš tikrųjų pritaikyti angliavandenių kiekį. (Nes iš tikrųjų, kas gi sutaupys pusę baltymų juostos vėliau?)

Norėdami pasiekti išskirtinius vaizdo įrašus, įžymybių interviu ir dar daugiau, užsiprenumeruokite „YouTube“!





numalšindamas lapų troškulį