Bananų avižinių dribsnių kokteilis



Bananų avižinių dribsnių kokteilis

Aprūpinti savo kūną pakankamai maistinių medžiagų (pavyzdžiui, tų, kurios randamos šiame baltymų supakuotame kokteilyje), kad būtų galima atlikti, yra raktas norint pamatyti norimus rezultatus, ypač po sunkaus prakaito seanso salėje.

Mityba (vienai porcijai)

Kalorijos: 599; baltymai: 36g; angliavandeniai: 58g; riebalai: 27g; pluoštas: 10g

Norėdami pasiekti išskirtinius vaizdo įrašus, įžymybių interviu ir dar daugiau, užsiprenumeruokite „YouTube“!





Paruošti laiką

5 min.



  • 1 valgomasis šaukštas avižų
  • 1 valgomasis šaukštas linų sėklų
  • 1 samtelis vanilinių išrūgų baltymų miltelių
  • 2 puodeliai migdolų pieno
  • 1 šaldytas bananas, supjaustytas kubeliais
  • 2 šaukštai žemės riešutų sviesto

Avižas ir linus sumalkite prieskonių arba kavamale.

Maišytuvu maišykite išrūgas, migdolų pieną, bananą, žemės riešutų sviestą, avižas ir linus, kol mišinys taps vientisas.

numalšindamas lapų troškulį