„Brown Rice California Rolls“



„Brown Rice California Rolls“

Palepinkite save gardžia suši vakariene savo namuose. Šis nepaprastai skanus naminių Kalifornijos suktinukų receptas leis pasijusti sušio virėju - turint šį receptą, jis nė iš tolo nėra toks sunkus, kaip atrodo.

Mityba:

Kalorijos: 201; Baltymai: 12g; Angliavandeniai: 25g; Riebalai: 6g; Skaidulos: 5g

Norėdami pasiekti išskirtinius vaizdo įrašus, įžymybių interviu ir dar daugiau, užsiprenumeruokite „YouTube“!





Paruošti laiką

15 min.



Virimo laikas

45 min.

  • 2 šaukštai trumpagrūdžių rudųjų ryžių (sausas matas)
  • ¼ šaukštelio ryžių acto
  • 1 lapas nori jūros dumblių
  • 1½ uncijos virtos Aliaskos krabų kojos arba 1½ uncijos krabų lazdelės
  • 1 gabaliukas avokado
  • 2 šaukštai agurkų, julienned
  • 2 šaukštai mažai natrio turinčio sojos padažo

Įkaitinkite orkaitę iki 300 °

Vidutiniame puode sumaišykite ryžius, actą ir 6 šaukštus vandens ir užvirkite ant stiprios ugnies. Sumažinkite ugnį iki mažos, uždenkite ir troškinkite, kol skystis įsigers apie 30 minučių.

Įdėkite jūros dumblius į kepimo skardą ir pašaukite į orkaitę. Skrudinkite iki šiltos ir minkštos maždaug 1 minutės. Ryžius nuspauskite ant jūros dumblių ant lygaus paviršiaus, kad ryžiai sudarytų vienodą sluoksnį.

Ant viršaus uždėkite krabų, avokadų ir agurkų; tada susukite jūros dumblius.

Šlapiu peiliu supjaustykite 4 dalis ir patiekite su sojos padažu iš šono.