Štai kaip tiksliai numesti 10 kilogramų per mėnesį



Štai kaip tiksliai numesti 10 kilogramų per mėnesį

„Men's Journal“ siekiama pristatyti tik geriausius produktus ir paslaugas. Mes atnaujiname, kai įmanoma, tačiau sandoriai baigiasi ir kainos gali keistis. Jei ką nors perkate naudodamiesi viena iš mūsų nuorodų, galime uždirbti komisinius.Turite klausimų? Kreipkitės į mus shop@mensjournal.com .Remiamas turinys

Sezonai gali keistis, tačiau vienas dalykas yra pastovus, nesvarbu, koks sezonas būtų. Formos palaikymas ir palaikymas niekada nėra blogas dalykas. Jei kas, tai visada yra geras dalykas. Jei jūsų būklė nėra gera, tai gali turėti įtakos visai jūsų dienai. Ne tik fiziniai aspektai. Jūsų diskas taip pat sumažės.

Viena didžiausių kliūčių, kai reikia atsikratyti formos, yra mesti kilogramus. Šiek tiek per daug sveriant, gali būti sunku įsitraukti į kasdienybę. Sunku pakelti diską, kad galėtum išvažiuoti ir paleisti ar pakelti jėgą. Štai kodėl norint išlaikyti formą svarbiausia numesti svorį.

Tačiau numesti tuos kilogramus nėra lengva. Norėdami sudeginti riebalus, turite atlikti daug sunkių darbų. Pradžioje gali būti lengva sudeginti vandens svorį, tačiau tų riebalų kilogramų atsikratyti nėra taip lengva. Net jei norite tai padaryti, antsvoris gali jį apsunkinti. Taip pat ne tik antsvoris.

Psichikos blokai yra vieni didžiausių dalykų, kurie neleidžia žmonėms sulieknėti. Dėl visų blogų įpročių, kuriuos pasirenkate per visą gyvenimą, gali būti sunku pakeisti sveikesnę rutiną. Tai yra vienas iš dalykų, kuriuos naudoja fitneso programa Ne labai gerai žino.

„Noom“ yra puikus šaltinis visiems norintiems įgyti ir palaikyti formą. Galite rasti daug fitneso programų, kurios teigia esančios didžiulė pagalba, bet nėra tokios sėkmingos kaip Ne dėl pagrindinės idėjos. Nutraukti tas grandines, kurios mus sulaiko, yra raktas į formą.

Taigi, jei norite numesti svorio per trumpą laiką, Ne yra vieta, kur reikia eiti. Nes trumpalaikiai svorio metimo planai nėra lengvi, todėl jūs turite pasiruošti mintyse ir padėti savo kampe. Ir tai jūs gausite Ne .

Kai užsiregistruosite Ne , turėsite atlikti labai išsamų ir individualų testą. Šis testas skirtas suprasti jūsų fiziškumą, mentalitetą ir tikslus. Tokiu būdu testas gali suformuluoti šiuos rezultatus, kad jums būtų pritaikyta individuali dieta ir treniruotės, kad pasiektumėte tikslą per norimą laiką. Tony Hawkas čiuožia per parodą prieš „Skateboard Vert“ varžybas „X Games Austin“ mieste 2014 m. Birželio 5 d. Valstybiniame kapitole Ostine, Teksase. (Suzanne Cordeiro / Corbis nuotr. Per „Getty Images“)

„Shutterstock“





Pasiekti tuos tikslus nebus lengva. Bet jūs pralaušite su „Noom“ pasiūlyta pagalba. Vienas didžiausių iš jų yra gera sveikatingumo trenerių kolekcija. Kai jums prireiks pagalbos, turėsite profesionalų, kurie žinos, kas jums prieinama.

Ar tie treniruotės rezultatai yra Ne testas jums per sunkus? Treneriai jums padės. Gal nesuprantate, kaip tiksliai atlikti šias treniruotes? Ten yra sveikatingumo treneriai. Turite fizinių problemų, kurios trukdo tam tikrai treniruotei? Galėsite tai apeiti su treneriais.

Galite ne tik naudotis sveikatingumo treneriais Ne , bet jūs taip pat turite pagalbos iš likusios bendruomenės. Turėdami kitus, esančius tokioje pačioje padėtyje kaip jūs, ir tuos, kurie ten buvo, bus daug lengviau gauti energijos, kad galėtumėte išlaikyti kovą.

Šioje bendruomenėje taip pat gausite daug pagalbos kitose srityse. Pavyzdžiui, turint gilų treniruočių rutinos, fitneso planų ir receptų šaltinį, kurį galite perskaityti. Jei jums sunku pereiti prie naujos dietos, galite rasti receptus ir patiekalų planus Ne tai jums labai padės.

Kitas puikus elementas Ne yra tai, kad tai padės jums viską sekti. Jūsų treniruotės ir dieta, kad galėtumėte pamatyti, kokia jūsų pažanga ir ką reikia keisti. Jei turite problemų tam tikrose srityse, jūs ir treneriai / bendruomenė gali pamatyti, ką turite padaryti, kad pasiektumėte savo tikslus.

„Noom“ jūsų gyvenime yra nelaimė. Naudodamiesi šia programa telefone / kompiuteryje, daug lengviau laikytis teisingo kelio, kad pasiektumėte ir palaikytumėte formą. Jei norite numesti keletą svarų per kitą mėnesį, duokite Ne bandomasis važiavimas dabar. Didelė tikimybė, kad neatsigręšite atgal.

Gaukite: pabandykite „Noom's Trial“ Šiandien!



Paimk!

Peržiūrėkite puikius produktus ir priemones, kurias rekomenduojame „Men’s Journal“ skaitytojams

Norėdami gauti prieigą prie išskirtinių vaizdo įrašų, įžymybių interviu ir dar daugiau, užsiprenumeruokite „YouTube“!