Viskas, ko reikėjo, buvo trumpas tekstinis pokalbis su draugu apie tai, kaip jis planuoja išlaikyti karantino svorį, kad algoritmas rastų mane. Po valandos mano „Instagram“ sklaidos kanalas užpildė skelbimus, kuriuose dalyvavo niekuo neišsiskiriantys įtaką darantys asmenys, pardavinėjantys svorio metimo sultis, estrogenus slopinančius sveikatos barus ir militarizuotas jogos procedūras. Dažniausiai mačiau programą, kuri nukreipė vartotoją su pertraukiama badavimo programa. Pigi animacinė grafika parodė, kad permatomas, be genitalijų esantis kūnas ištuština kažkokį blogai atrodantį raudoną skystį, lyg smėlio smėlio smėlio smėlio. Pasninkas buvo pakankamai paprastas: kasdien turite valgyti aštuonių valandų langą. Likusius 16 metų jūs pasninkaujate ir geriate tik vandenį. Jei to laikyčiausi, tapčiau nauju ir geresniu vyru. Norėčiau deginti riebalus, padidinti gebėjimą susikaupti ir turėti daugiau energijos. Taip pat norėčiau sulėtinti senėjimo procesus, užkirsti kelią Alzheimerio ligai ir išgydyti vėžį.
Kodėl pertraukiamas badavimas gali būti geriausias dietos planas
Perskaitykite straipsnįAš visada norėjau išbandyti pasninką, bet niekada to nepadariau, nes nerimavau, kad tai per daug sutrikdys mano gyvenimo būdą. Tačiau užsakymai likti namuose per pasaulinę pandemiją man suteikė puikią galimybę, nes nebeturėjau gyvenimo būdo. Tai man kainuos mažiau nei nieko, ir gali būti naudinga žinoti, kas būtų, jei mūsų maisto tiekimo grandinė eitų į šipulius. Nors protarpinis badavimas atrodo pagrįsta kasdienė programa, mes nesame protingu, kasdieniu laiku, todėl nusprendžiau padaryti ką nors šiek tiek intensyvesnio. Jėzus pasninkavo 40 dienų ir naktų. Ilgiausiai greitai užfiksavo a 456 svarų škotas kurie tik 382 dienas vartojo vandenį ir papildus (prižiūrimi). Susitikau su realesniu penkių dienų ir naktų pasninku. Nuo pirmadienio ryto iki penktadienio vakaro gerdavau tik vandenį.
Sekmadienio vakarą suvalgiau didelį valgį ir pasisvėriau: 205 svarai. Savo duomenis prijungiau prie internetinės kūno masės rodiklio skaičiuoklės. Sverdamas 6’3 ir 205 kilogramus, buvau laikomas antsvoriu. Įžeidimas. Bet jie taip pat sakė, kad aš galiu būti 145 svarai ir būti normalus svoris. Aš nuėjau miegoti ir svajojau apie sausainius.
Visi jūsų klausimai apie protarpinį badavimą, atsakyta
Perskaitykite straipsnįDIENA 1
Nevalgyti yra lengviau, nei tikėjausi. Pirmąją savo pasninko dieną jaučiuosi stebėtinai energinga ir nepatiriu tos po pietų avarijos, kuri išnaikintų valandą mano dienos. Va, ar man jau nuobodu. Nesuvokiau, kiek dienos sukasi apie valgymą. Paruošimas, pats valgymas, indų plovimas - lažinuosi, kad tai yra bent trys mano budėjimo valandos kiekvieną dieną. Dabar turiu daugiau laiko nei žinau, ką daryti. Galbūt tai yra priežastis, kodėl pasninkas yra visiškas pyktis tarp Silicio slėnio tipų.
Valgymas, jei tai daroma dėl malonumo, o ne tik kaip kalorinis kuras, atitraukia nuo darbo dienos, o jūsų konkurentai jus suvalgys (metaforiškai) gyvą. „Twitter“ generalinis direktorius Jackas Dorsey yra pasninko šalininkas ir neseniai tweeted apie jo įpročius: Domkratas @Domkratas Kurį laiką žaidė su pasninku. Aš kasdien darau 22 valandų badavimą (tik vakarienei) ir neseniai 3 dienų vandens badavimą. Didžiausias dalykas, kurį pastebiu, yra tai, kiek laiko sulėtėja. Diena jaučiasi kur kas ilgesnė, kai jos neskirsto pusryčiai / pietūs / vakarienė. Ar kas nors kitas turi šią patirtį? 
22:38 2019 m. Sausio 26 d 12,3 tūkst 1,2 tūkst
Prasidėjo nuspėjama kultūrinio karo reakcija, o ekspertai, rašantys apie moterų kūno problemas, reagavo skubotai. Roxane Gay tweeted: Ahh taip. Sutrikęs valgymas, kad būtų galima įvertinti skurdo sukeltas kančias ir (arba) prieigą prie geriamojo vandens. Groti yra labai smagu. Feministė rašytoja Virginia Sole-Smith rašė: Kai paauglės daro tai prieš išleistuves, tai yra valgymo sutrikimas ... bet kai tai daro (labai turtingi) ploni balti vaikinai, tai ... vis tiek yra sušikti valgymo sutrikimai. Negaliu nesutikti, bet teisinga pažymėti, kad trijų kvadratinių patiekalų valgymas per dieną yra gana nesenas reiškinys žmonių rūšims.
2 DIENA
Šiandien dar labiau nuobodu, o gal ir šiek tiek irzlu. Atsistojo ant svarstyklių ir svėrė 202 svarus. Manau, kad didžioji jo dalis yra vandens svoris. Energijos, kurią jaučiau vakar, nebėra ir aš daug miegu.
Pasninko gynėjai teigia, kad yra labai naudinga sveikatai. Atrodo, kad mokslas tai patvirtina. 2016 m. Japonijos ląstelių biologas Yoshinori Ohsumi laimėjo Nobelio medicinos premija už savo darbą, kuris atskleidė, kaip ląstelės pačios valgo, kad perdirbtų ir atnaujintų savo pažeistus kūnus. Pasninkas suaktyvina šį procesą, kuris padeda apsisaugoti nuo virusų, bakterijų, vėžio, infekcinių ir imunologinių ligų, neurodegeneracinių sutrikimų ir netgi lėtina senėjimo procesą.
Tačiau dauguma gydytojų ir asociacijų nevartoja badavimo kaip panacėjos. Sąmokslininkui manyje galėtų būti parduota mintis, kad badavimas ištaiso daugumą dalykų, tačiau kadangi tai yra pigiausia sveikatos priemonė, mūsų sveikatos priežiūros pramonė neturi daug priežasčių ją reklamuoti.
25 Stebina svorio metimo nauda
Perskaitykite straipsnį3 DIENA
Nustoju kakoti ir sveriu šiek tiek daugiau nei 200 svarų. Dabar prasideda alkis. Didžiąją ryto ir popietės dalį praleidžiu svajodama apie maistą; batonai ir burritai, pica ir ančiuviai. Sukramtau apie keliolika dantų krapštukų. Praktikuojantys pasninkai sako, kad sunkiausia pasninko dalis yra tarp antrosios ir ketvirtosios dienų. Šiuo metu kūnas sunaudojo didžiąją dalį savo glikogeno - cukraus kuro, kuris maitina kūno organus.
Smegenys savo dydžiui naudoja stebėtinai daug energijos. Tai sudaro du procentus kūno masės, tačiau sunaudoja 20 procentų ramybės energijos. Manau, kad mano sugebėjimas mąstyti yra lėtesnis, sąmoningesnis. Vieną minties traukinį laikausi ilgiau nei įprasta. Važiuoju dviračiu be jokių problemų, bet kai bandau sukti pedalus stačiu nuolydžiu, jaučiuosi baisiai, sėdžiu akimirką ir visą likusį kelią einu dviračiu.
4 DIENA
Šimtas devyniasdešimt aštuoni svarai. Pastebiu, kad žvilgteliu į veidrodį ilgiau nei paprastai. Nesvarbu, ar iš tikrųjų atrodau liesesnė, ar tai yra psichosomatinis atsakas į alkį, tikrai jaučiuosi lieknesnė.
Sveikata neatsiejama nuo tuštybės. Manau, kad akstinas atrodyti lieknesnis ir galingesnis yra stipresnis nei gyventi ilgiau. Taip gali būti todėl, kad rezultatus matau iškart ir idėja gyventi ilgiau ne visada man patinka. Tačiau manau, kad mano libido nėra. Klevų sirupas, esantis virš mėlynių blynų, atrodo labiau erotinis nei pats seksas. Ko verta seksuali išvaizda, jei man visiškai neįdomu pasinaudoti jos nauda?
50 būdų paspartinti svorio netekimą
Perskaitykite straipsnį5 DIENA
Šimtas devyniasdešimt septyni svarai. Aš nustoju alkanas ir imu jaustis vienišas. Aš galėjau persivalgyti visus šešis sezonus „Sopranai“ su visu laiku praleidžiu ne su maistu. Žiūriu, kaip Tonis geria alų, ir dar niekada gyvenime taip nesinorėjo peršalimo. Pasiilgau alaus. Bet man labiausiai trūksta alaus - gerti alų su kitais žmonėmis. Suprantu, kad nuo tada, kai nustojau valgyti, nemačiau nė vieno žmogaus. Net jei mano socialinis gyvenimas yra buvusio jo paties šešėlis, aš rasdavau laiko saugiai pasidalinti maistu su savo šeima ar pasirinkta karantino draugų grupe. Pasninkas paverčia mane vienuoliu pandemija.
GRĮŽTI Į NORMALŲ
Šeštadienio rytą sveriu 196 svarus. Nusprendžiu dekadentiškai sulaužyti savo greitą: tirštą PB&J ir visą pintą sūdytų karamelinių ledų. Pasninkas yra geras, bet pasninkas yra vienišas pratimas. Maistas mus maitina ne tik mityba. Ar valgome, kad gyventume? O gal mes gyvename tam, kad valgytume? Skambinu draugams ir sakau, kad nakčiai pasiimu alaus dėklą.
Norėdami pasiekti išskirtinius vaizdo įrašus, įžymybių interviu ir dar daugiau, užsiprenumeruokite „YouTube“!